Histórias reais de quem já passou por aqui
Experiências autênticas de pessoas que encontraram seu próprio ritmo com a Sereno.
Página InicialO que dizem nossos clientes
Camila Ferreira
Bigorrilho, Curitiba
A sessão introdutória me ajudou a perceber coisas simples na minha postura no dia a dia que eu nunca tinha parado para observar. Saí com um plano curto e prático.
14 de junho de 2026
Eduardo Pereira
Água Verde, Curitiba
Fiz o programa de 8 semanas depois de meses de rotina bastante sedentária. Os check-ins ajudaram a manter o ritmo, embora no início eu tenha achado o processo um pouco lento para o meu gosto. No fim, entendi que fazia sentido.
22 de junho de 2026
Larissa Souza
Batel, Curitiba
Entrei na membership trimestral depois do programa de 8 semanas e a comunidade fez toda a diferença para manter a constância. Recomendo para quem quer continuidade de verdade.
9 de junho de 2026
Thiago Ramos
Bigorrilho, Curitiba
Gostei bastante da atenção nas sessões, mas senti que o material em vídeo poderia ter mais variedade. Ainda assim, o acompanhamento pessoal compensou.
27 de junho de 2026
Patrícia Martins
Mercês, Curitiba
O que mais valorizo é que ninguém me tratou como um número. O coach realmente ajustou o plano quando percebeu que eu precisava de mais tempo em certas etapas.
18 de junho de 2026
Gustavo Andrade
Portão, Curitiba
Simples e direto: a sessão introdutória valeu o investimento. Já saí de lá com clareza sobre por onde começar.
30 de junho de 2026
Alguns caminhos percorridos
DESAFIO
Uma cliente relatou desconforto ao ficar sentada por longos períodos no trabalho e pouca familiaridade com práticas de movimento.
CAMINHO
Optou pelo programa de 8 semanas, com foco inicial em amplitude de movimento e pausas ativas simples.
RESULTADO
Relatou mais conforto ao longo do dia e passou a incluir pequenas pausas de movimento na rotina de trabalho.
"Não esperava sentir diferença tão rápido em coisas simples do dia a dia."
DESAFIO
Um cliente buscava retomar uma rotina de movimento após um período de pausa prolongada, sem saber por onde começar.
CAMINHO
Começou com a sessão introdutória e, em seguida, ingressou na membership trimestral para manter constância.
RESULTADO
Manteve a prática por mais de três meses com apoio da comunidade e dos check-ins regulares.
"A comunidade foi o que me manteve firme nas semanas mais cheias."
DESAFIO
Uma cliente relatava rigidez ao acordar e pouca clareza sobre como ajustar sua rotina de movimento sem se sentir sobrecarregada.
CAMINHO
Seguiu o plano individual de 8 semanas, com progressão gradual e check-ins quinzenais.
RESULTADO
Notou mais leveza pela manhã e maior conforto para se movimentar ao longo do dia.
"Gostei de sentir que o plano acompanhava meu ritmo, e não o contrário."
Alguns marcos da Sereno
6
Anos de atuação
380+
Pessoas acompanhadas
4.8
Avaliação média
92%
Continuidade nos programas
Fale com a Sereno
Telefone
+55 41 3316-8072
Endereço
Rua Padre Anchieta 2004, Bigorrilho, Curitiba, PR
Horário
Segunda a Sexta, 8h às 19h
Quer fazer parte dessas histórias?
Fale com a equipe Sereno e comece seu próprio caminho, no seu tempo.
Solicitar Orientação