Programas pensados para cada momento
Do primeiro contato à continuidade de longo prazo, cada opção respeita seu ritmo.
Página InicialUma abordagem construída em etapas
Todos os nossos programas seguem o mesmo princípio: primeiro entender a rotina e o conforto da pessoa, depois construir um plano em conjunto, com ajustes conforme necessário. O que muda entre os programas é o nível de profundidade e continuidade — não a atenção dedicada a cada etapa. Cada opção inclui recapitulativos claros e um canal aberto para dúvidas ao longo do processo.
Introdução ao Movimento Calmo
Uma sessão inicial de cerca de 60 minutos onde um coach observa sua forma de se mover no dia a dia e sugere ajustes simples para uma rotina mais equilibrada. Inclui recapitulativo escrito e algumas rotinas para começar.
- Conversa individual sem pressa
- Recapitulativo escrito ao final
- Rotinas iniciais sugeridas
Duração aproximada: 60 minutos
R$ 550
Agendar SessãoPrograma Individual de Mobilidade (8 Semanas)
Um plano de oito semanas construído com um coach em torno da sua rotina e conforto. Combina trabalho de amplitude de movimento, equilíbrio e fortalecimento leve, com check-ins regulares e orientação em texto e vídeo.
- Plano individual construído em conjunto
- Check-ins periódicos ao longo das semanas
- Material em vídeo e texto
- Trabalho de equilíbrio e amplitude
Duração: 8 semanas
R$ 2.350
Iniciar Programa
Membership Contínua (Trimestral)
Uma membership de três meses com sessões de coaching recorrentes, atualizações periódicas do plano e orientação constante sobre mobilidade e movimento equilibrado. Inclui comunidade de apoio e acompanhamento gentil para quem valoriza continuidade.
- Sessões de coaching recorrentes
- Atualizações periódicas do plano
- Comunidade de apoio
- Acompanhamento contínuo
Duração: 3 meses (renovável)
R$ 4.600
Ingressar na MembershipQual programa combina com você
| Recurso | Introdução | Mobilidade 8 Semanas | Membership Trimestral |
|---|---|---|---|
| Sessão inicial de avaliação | |||
| Plano individual estruturado | |||
| Check-ins periódicos | |||
| Comunidade de apoio | |||
| Indicado para | Primeiro contato | Mudança estruturada | Continuidade |
Cuidados aplicados a todos os programas
Privacidade
Dados pessoais tratados com cuidado, conforme nossa política de privacidade.
Acompanhamento de Evolução
Registros simples de progresso ao longo das sessões, sem excesso de métricas.
Suporte Contínuo
Canal aberto para dúvidas entre as sessões, sem burocracia.
Formação da Equipe
Coaches em constante atualização sobre movimento e mobilidade geral.
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